Mas malinaw na paraan ng pagbasa ng label ng suplemento.

Magandang simula ang label. Basahin ang serving bago maghambing ng dami dahil maaaring ilang kapsula ang isang serving. Nakalista sa Supplement Facts ang mga nutrient at dami; nakakatulong ang listahan ng ibang sangkap upang malaman ang materyal ng kapsula at mga additive.

Magsimula sa tatlong tanong

• Ilang kapsula o softgel ang isang serving?
• Anong sangkap at dami ang laman ng serving na iyon?
• May sangkap bang dapat iwasan o talakayin sa iyong clinician?

Maaaring makipag-ugnayan ang suplemento sa gamot. Ilista ang iniinom mo at suriin kasama ng kwalipikadong propesyonal sa kalusugan.

Karagdagang babasahin

NIH Office of Dietary Supplements: Mga Dapat Mong Malaman ↗

Hindi medikal na payo ang buod na ito at hindi ito ipinapahayag na nasuri nang klinikal. Kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal sa kalusugan tungkol sa iyong kalagayan.