Een heldere manier om supplementenetiketten te lezen.

Een etiket is een nuttig beginpunt. Lees de portiegrootte voordat u hoeveelheden vergelijkt: een portie kan meerdere capsules bevatten. De tabel “Supplement Facts” noemt voedingsstoffen en hoeveelheden; de overige ingrediënten helpen capsulematerialen en toevoegingen te herkennen.

Begin met drie vragen

• Hoeveel capsules of softgels vormen één portie?
• Welke ingrediënten en hoeveelheden bevat die portie?
• Zijn er ingrediënten die u moet vermijden of met uw behandelaar bespreken?

Supplementen kunnen met medicijnen wisselwerken. Houd een lijst bij van wat u gebruikt en bespreek die met een gekwalificeerde zorgverlener.

Verder lezen

NIH Office of Dietary Supplements: wat u moet weten ↗

Dit overzicht is geen medisch advies en wordt niet als klinisch beoordeeld gepresenteerd. Bespreek uw persoonlijke situatie met een gekwalificeerde zorgverlener.