วิธีอ่านฉลากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารให้ชัดเจนขึ้น

ฉลากเป็นจุดเริ่มต้นที่มีประโยชน์ อ่านขนาดหน่วยบริโภคก่อนเปรียบเทียบปริมาณ เพราะหนึ่งหน่วยอาจมีหลายแคปซูล ตาราง Supplement Facts ระบุสารอาหารและปริมาณ ส่วนรายการส่วนผสมอื่นช่วยให้ทราบวัสดุเปลือกแคปซูลและสารเติมแต่ง

เริ่มด้วยสามคำถาม

• หนึ่งหน่วยบริโภคมีกี่แคปซูลหรือซอฟต์เจล?
• หนึ่งหน่วยนั้นมีส่วนผสมอะไรและปริมาณเท่าใด?
• มีส่วนผสมที่ต้องหลีกเลี่ยงหรือควรปรึกษาผู้ดูแลทางการแพทย์หรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาจเกิดปฏิกิริยากับยา จดรายการสิ่งที่ใช้และทบทวนกับบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

อ่านเพิ่มเติม

สำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NIH: สิ่งที่คุณควรรู้ ↗

ภาพรวมนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์และไม่ได้ระบุว่าผ่านการทบทวนทางคลินิก โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ