보충제 라벨을 더 명확하게 읽는 법.

라벨은 유용한 출발점입니다. 1회분에 여러 캡슐이 포함될 수 있으므로 함량을 비교하기 전에 1회 섭취량을 읽으세요. Supplement Facts 표는 영양소와 양을 표시하고, 기타 성분 목록은 캡슐 소재와 첨가물을 확인하는 데 도움이 됩니다.

세 가지 질문으로 시작하세요

• 1회분은 캡슐 또는 연질캡슐 몇 개입니까?
• 그 1회분에 어떤 성분이 얼마나 들어 있습니까?
• 피하거나 담당 의료 전문가와 논의해야 할 성분이 있습니까?

보충제는 약과 상호작용할 수 있습니다. 복용 중인 것을 목록으로 만들어 자격을 갖춘 의료 전문가와 검토하세요.

더 읽을거리

NIH 식이보충제 사무국: 알아야 할 사항 ↗

이 개요는 의료 조언이 아니며 임상 검토를 받았다고 표시하지 않습니다. 개인 상황은 자격을 갖춘 의료 전문가에게 문의하세요.