Leggere meglio l’etichetta di un integratore.

L’etichetta è un utile punto di partenza. Leggi la porzione prima di confrontare le quantità: può includere più capsule. La tabella «Supplement Facts» indica nutrienti e quantità; l’elenco degli altri ingredienti aiuta a individuare materiali delle capsule e additivi.

Inizia con tre domande

• Quante capsule rigide o molli compongono una porzione?
• Quali ingredienti e quantità contiene quella porzione?
• Ci sono ingredienti da evitare o discutere con il tuo curante?

Gli integratori possono interagire con i farmaci. Tieni una lista di ciò che assumi e rivedila con un professionista sanitario qualificato.

Approfondimenti

NIH Office of Dietary Supplements: cosa sapere ↗

Questa panoramica non è un consiglio medico e non è presentata come clinicamente revisionata. Consulta un professionista sanitario qualificato per la tua situazione personale.